Het is weer donderdag en ik heb zojuist mijn vijfde weegmoment achter de rug. Tijd om deze vijfde week even te evalueren. Ik moet eerlijk bekennen dat ik deze keer wat meer moeite had om me aan het programma te houden. Het is niet zo dat ik heb gesmokkeld, maar wel zo dat ik mijn gedachten niet de baas was. Ik vond het namelijk vaker jammer dat ik niet gewoon mee kon eten met mijn vriend en familie. Dit was wel even een eyeopener. Waarom vindt ik het zo jammer om al het suiker en snelle koolhydraten te laten staan, als ik er moe, chagrijnig en dik van wordt? Het antwoord is simpel, omdat ik een gewoontedier ben en niet anders gewend was. Vandaar ook dat ik me soms zorgen maak over hoe het straks met me zal gaan als ik het zonder PowerSlim producten moet doen. Verval ik terug in mijn oude gewoonten zodra ik zelf meer keus heb,of ben ik sterk genoeg om van mijn nieuwe gewoonten mijn levensstijl te maken? Bij mij is het altijd alles of niets, dus dat is nog wel even iets waar ik extra begeleiding in nodig heb. Al met al zijn de resultaten weer om blij van te worden. Ik ben in een week tijd een “metabolisch jaar”  jonger geworden en 1,1 kg kwijt. Aangezien ik lastig in kilo’s afval, ben ik toch trots dat ik  ook op de verjaardag afgelopen zondag niet heb gesmokkeld. Ik had nasi met sate gemaakt voor onze gasten. Om echt het gevoel te hebben mee te kunnen doen had ik voor mezelf een kruidige nasi van PowerSlim Sojarijst , prei, een pepertje, ui en zelfgemaakte nasikruiden gemaakt en Calvé pindakaas light met een beetje water en sambal aangelengd zodat ik een satesaus had. Nog 40 gram kip er bij en het was echt overheerlijk. Ook de Banoffee cheesecake die ik had gemaakt was goed gelukt. Ik vond het wel heel lastig om hier echt van te genieten. Dit omdat ik wist dat de koekjes die ik voor de bodem had gebruikt en de chocoladeparels een product met een vlag waren, die je beter niet te vaak kunt eten. Dan nog kwark en twee zakjes dessert, waardoor ik het idee had dat mijn eetmoment veel te veel lekkers bevatte. Ik had het taartje wel echt als eetmoment in de middag genomen en niet extra. Toch afgevallen, dus me voor niks zorgen gemaakt! Er is vooral mentaal nog wat werk aan de winkel. Genieten van mijn eten en niet te rigide met alles om gaan moet ik nog leren. Zodra het iets of wat afwijkt van het programma krijg ik zweetaanvallen, dat is niet helemaal de bedoeling. Gelukkig word ik dan weer ‘bij de tijd gezet’ door mijn coach!

 

liefs, Danique

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *