Gezondheidstip; vetten

Verzadigde vetten zijn helemaal niet per definitie slecht voor je gezondheid. Zorg wel dat je onderscheid maakt tussen transvetten (slecht) en goede vetten, zoals bijvoorbeeld kokos olie, ghee, roomboter of olijfolie (goed). Dit zijn de enige vetten die tot op hoge temperaturen verhit kunnen worden. Let wel op met extra vierge olijfolie, dat verliest veel van de heerlijke smaak als je het verhit en kun je dus beter koud gebruiken in bijvoorbeeld salades!

ghee is geklaarde roomboter, waaruit de eiwitten en zouten zijn verwijderd. Dat maakt het een perfecte vervanger van gewone roomboter voor mensen met een lactose intolerantie. Je leest hier hoe je het zelf kan maken!

deze goede vetten dragen bij aan een gezonde hart-longfunctie, een gezonde lever, sterke botten, een goedwerkende zenuwsignaal werking en een sterk immuunsysteem. En ze passen prima in een koolhydraatarme leefstijl!

Wist je dat je een gratis fles olijfolie krijgt als je het PowerSlim programma gaat volgen bij STERKoaching?

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *