Tag Archief van: powerslim

Graag wil ik jullie vertellen over mijn tweede week PowerSlim. Zowel ikzelf als mijn thuisfront zijn razend enthousiast over alles wat ik mag/moet eten. Er staan geweldig lekkere receptjes in het boek en ik heb enthousiast alles uitgeprobeerd. Wel merk ik dat ik erg zenuwachtig naar Etten-Leur rijd voor mijn tweede weegmoment. De vorige keer was zo euforisch! 3,1 kg in 1 week tijd. Ik vraag me af of het deze week wel goed is gegaan. Ik heb me strikt gehouden aan het menu en veel gewandeld en water gedronken. Ik heb hier geen enkele moeite of weerzin bij gehad. Ik ben erg nieuwsgierig op mijn eigen weegschaal gekropen toen de halve week om was en ben toen tot de conclusie gekomen dat ik dit beter niet kan doen, want die gaf namelijk aan dat ik 1 kg aan zou zijn gekomen. Er vanuit gaande dat dit absoluut niet kan als je hetzelfde programma volgt waar je de vorige week juist zo’n goed resultaat mee hebt geboekt ben ik nieuwsgierig maar zenuwachtig onderweg naar het moment van de waarheid. Daar aangekomen vertel ik enthousiast over wat ik allemaal gegeten heb en hoe makkelijk het me is afgegaan. Het enige dat niet wil lukken is een grote boodschap op het toilet. Ik heb uiteraard op internet van alles gelezen en daar was te vinden dat het de omschakeling kan zijn van het koolhydraat rijke leven dat ik had naar de koolhydraatarme levensstijl van nu. Logisch, dus ik maak me geen zorgen. Enthousiast kruip ik op de weegschaal en geschrokken en met een blok beton in mijn maag kom ik er weer af. Dit kan niet waar zijn! Ik ben niet afgevallen, maar 200 gram aangekomen. Ik voel me compleet uit het veld geslagen. Gelukkig gaat mijn coach ook even alle lichaamsdelen opnieuw meten. En daar kwam dan ook een verlichtend antwoord uit. Ik ben in KG misschien niet afgevallen, maar wel 7 cm. Ik merk dat ik nog wel even moet omschakelen. Ik ben uiteraard blij met de centimeters, maar had zeker gerekend op minstens 1 kg. Nu wil het feit dat ik 66% aan spiermassa heb. Dit is ruim 20% meer dan de gemiddelde vrouw. In vetpercentage zit ik net boven de 35%. Dit is relatief laag in verhouding tot mijn spiermassa en gewicht. Mijn coach heeft me er in beginsel al op voorbereid dat afvallen in KG wellicht wat lastiger zal gaan dan bij PowerSlimmers die hoog in vetpercentage zitten. We maken een behandelplan; Ik houd iedere dag een eetdagboekje bij, heel gedetailleerd met daarop ook de afgewogen hoeveelheden groente, hoeveelheid water, etc. Daarnaast neem ik iedere dag op nuchtere maag een bulletkoffie. Dit wil zeggen dat ik een eetlepel kokosolie door mijn koffie roer. De verwachting is namelijk dat mijn lichaam net wat meer vetten nodig heeft om in de vetverbranding te komen. Dit vind ik eerlijk gezegd wel eng klinken. Maar het is het proberen waard, want eens in de 5 dagen met erg veel moeite naar het toilet kunnen is ook geen feest. Als ik opnieuw de auto in stap bel ik direct mijn vriend. Hij is erg benieuwd naar het resultaat en vraagt dan ook enthousiast hoe het deze week gegaan is. Een beetje beteutert vertel ik mijn verhaal. Gelukkig krijg ik direct de peptalk die ik nodig heb:” 7 centimeter is geweldig schat en ik zie echt al duidelijk verschil, laat je niet uit het veld slaan! Die kilo’s zeggen niets! ” Deze woorden in combinatie met die van mijn coach zorgen er voor dat ik met mijn borst vooruit en opgeheven hoofd de volgende week start! Ik zal eens laten zien dat het me lukt!